Los aductores desempeñan un papel crucial en los movimientos hacia la línea media del cuerpo y en la estabilización de otros movimientos. Por ello, muchas personas buscan ejercicios específicos para ...

La experta nos da las claves para mantener a raya la flacidez y la acumulación de grasa y ganar fuerza a partir de los 50.

Una de las partes del cuerpo más difíciles de ejercitar es el sector interno del muslo. Específicamente, se trata de los aductores, que se encuentran en la rama inferior del isquion y del pubis. Están ...

Lo primero que debes saber es que es difícil perder grasa de forma localizada, y la cara interna de los muslos no es diferente al resto del cuerpo. Pero si realizas ejercicios específicos para esta ...

Quizá te preguntes cómo puedes tonificar la parte interna de los muslos para ayudar a estabilizar el resto del cuerpo. Es posible que hasta ahora no hubieras pensado mucho en tus muslos, pero la parte ...

Situados en la cara interna de nuestros muslos, la función más obvia de los aductores es acercar una pierna a la otra (o sea, cerrarlas), pero, además, desempeñan un papel clave en la estabilización ...

Claro, una estocada con reverencia puede sonar como un ejercicio extraño, medieval, de princesa en formación, pero en realidad es uno de los mejores ejercicios para tonificar la parte interna de los ...

Fortalecer los músculos de las piernas es importante porque ayuda a desarrollar una base resistente para cuidar las caderas y la zona media. La parte interna de los muslos tiene cinco músculos ...

Estos son los 20 mejores ejercicios de cardio que puedes hacer ¿Cardio para trabajar tus piernas? Apunta la rutina perfecta para definirlas ¿Quieres trabajar la cara interna de los muslos? Para ...

Ahora que se acercan las vacaciones y tenemos más tiempo, muchas deciden adentrarse en el mundo del deporte y probar con diferentes entrenamientos para tonificar los músculos. Una de las zonas que más ...

Incluso si practicamos deporte a menudo, suele haber zonas del cuerpo que nos cuesta más trabajar. Áreas como las cartucheras, los flancos o, en el caso que nos ocupa, la cara interna de los muslos, ...